3 formas de recuperar tu visión borrosa, sin lentes ni cirugías - Mediavista

index.html - {keywords1}- 25 may 2021 — Un hombre con retinosis pigmentaria, una enfermedad degenerativa del ojo sin cura por el momento, ha podido recuperar parcialmente la visión ...


martes, 13 septiembre, 2022 Home Salud Ciencia e Innovación Actualidad Tendencias Newsletter No Result View All Result No Result View All Result Home Tendencias

3 formas de recuperar tu visión borrosa, sin lentes ni cirugías

4 diciembre, 2020 in Tendencias 0 Compartir en Facebook Compartir en Twitter

Ya sabemos que la visión va desgastándose con el paso de los años, sobre todo cuando se está la mayor parte del tiempo sentado frente al computadora o con el celular. En este artículo, te contamos 3 formas de mejorar la vista sin lentes ni cirugías.

Los ojos como todo músculo, necesitan una serie de actividades físicas para fortalecerse, llevar una alimentación saludable que contengan buenas fuentes de vitaminas y minerales que pueden ser beneficioso para la vista.

Si bien es cierto que no existe científicamente una forma comprobada de mejorar la visión en su totalidad sin necesidad de usar lentes correctivos o someterse a una cirugía refractiva. Sin embargo, existen diferentes maneras de estimular la salud ocular para lograr una mejor visión.

Recuperar la visión puede realizarse con facilidad en cualquier sitio y a cualquier hora, solo se requieren una serie de ejercicios que te compartimos a continuación:

Ejercicios para recuperar la vista de manera natural

Parpadear lento y rápido

Realizar este tipo de ejercicio ayuda a reducir la fatiga ocular, ya que permite que los ojos descansen por un momento, además que lo hidrata evitando que se sequen.

¿Qué hacer?

Toma 2 minutos y parpadea cada 30 segundos, procura mantener totalmente cerrados los ojos antes de abrirlos de nuevo. Luego, parpadea lentamente, tómate otros 2 minutos para hacerlo cada 4 segundos.

Repite este ejercicio varias veces a lo largo del día para acostumbrar a los ojos a pestañear más.

2. Traza el número 8 con los ojos para fortalecer los músculos

Piensa que hay un número 8 horizontal a una distancia de 2-3 metros frente a ti. Sin mover la cabeza, sigue el número únicamente con los ojos. Continúa realizando este ejercicio en una misma dirección por 2 minutos antes de cambiar el sentido opuesto. Realiza este ejercicio 2-3 veces al día para mejorar la flexibilidad de los ojos.

Otra manera de hacer esta gimnasia visual, es manteniendo los ojos cerrados, moviéndolos en sentido horario. Después de 1-2 minutos, empieza a girarlos en sentido antihorario durante 2 minutos.

3. Da masajes en puntos especiales

Otro ejercicio que ayuda a mejorar la visión, es dando masajes en puntos estratégicos. ¿Cómo? Con la punta de los dedos de en medio e índice. Presiona suavemente alrededor del ojo unas 8 veces, luego, con la punta de los dedos índice, presiona el punto durante 2 veces.

Publicación Anterior

Copiapó está entre las ciudades que presenta más problemas de refracción

Publicación Siguiente

La nueva guía de la OMS sobre el uso de mascarillas contra el COVID-19

Publicación Siguiente

La nueva guía de la OMS sobre el uso de mascarillas contra el COVID-19

Deja un comentario Cancelar respuesta

Recomendados

¿Cómo evitar la fatiga ocular informática?

15 enero, 2020

Fiestas, pirotecnia y salud ocular, a pesar del coronavirus

9 diciembre, 2020

¡Ten cuidado y aleja los punteros láser de tus ojos!

21 julio, 2019

¿Pueden las pestañas postizas generar problemas en la salud?

13 junio, 2022

Categorías

Actualidad Ciencia e Innovación Salud Sin categoría Tendencias

Somos Media Vista un sitio de noticias donde podrás encontrar el mejor contenido sobre tu salud visual!

Categorías

Actualidad Ciencia e Innovación Salud Sin categoría Tendencias

Newsletter

Suscríbete a nuestro Newsletter y enterate de las novedades en salud visual

Suscribirse

Noticias Recientes

Oftalmólogos advierten de los riesgos para la salud ocular de jugar a videojuegos durante mucho tiempo

13 septiembre, 2022

Equipo permitirá realizar exámenes visuales en casa de pacientes postrados en Concepción

13 septiembre, 2022

© 2019 Media Vista

No Result View All Result Home Salud Ciencia e Innovación Actualidad Tendencias Newsletter

© 2019 Media Vista




Vestibulum venenatis

Fermentum nibh augue praesent a lacus at urna congue rutrum.

Etiam posuere

Praesent scelerisque

Vivamus fermentum nibh in augue praesent urna congue rutrum.

Etiam posuere

Donec dictum metus

Vivamus fermentum nibh in augue praesent urna congue rutrum.

Etiam posuere

Mauris vulputate dolor

Rutrum fermentum nibh in augue praesent urna congue rutrum.

Etiam posuere